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　　调整山地自行车刹车的步骤如下： 1. 首先，找到刹车手柄上的调整螺丝。通常，这个螺丝位于手柄的尾部或一侧。不同的自行车品牌和型号可能会有所不同，所以请参考你的自行车的用户手册以获取准确的位置和信息。 2. 使用合适的工具（通常是十字螺丝刀）拧松调整螺丝。如果可能的话，最好使用一个带有磁性夹头的螺丝刀，这样可以更容易地拧紧或拧松螺丝。 3. 拧松螺丝后，你可以通过移动刹车手柄来检查刹车的性能。尝试调整刹车线，使其更加紧张或放松。如果你发现刹车太紧，可能需要将螺丝拧松一些；如果你发现刹车太松，可能需要将螺丝拧紧一些。 4. 在调整刹车到合适的位置后，记住要重新拧紧调整螺丝。这可以防止刹车在骑行过程中突然松开。 5. 如果以上步骤仍然无法解决问题，那么可能是刹车本身出现了问题。在这种情况下，你可能需要更换新的刹车部件，如刹车片、刹车线或刹车手柄。建议寻求专业的自行车维修店进行维修。