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　　骑自行车出现膝盖的疼痛，原因主要有以下几个方面：1、由于膝关节本身就有髌骨软化症或者骨性关节炎等疾病，在骑自行车过程当中，由于膝关节用力以及过度的屈伸，导致膝关节软骨磨损更加严重，局部骨质增生或钙化的地方对周围软组织刺激增加，因此就会导致膝关节出现明显的疼痛感。2、由于在骑自行车过程当中风比较大，膝关节容易处于受凉的状态，一旦受凉之后局部血循环下降，所产生的炎症代谢产物等出现堆积、增多，对末梢神经出现刺激，也会出现疼痛的症状。对于膝关节本身有疾患的病人，一定要避免骑自行车，要保持膝关节尽量的放松、休息，避免出现过度的疲劳。除此之外，一定要注意膝关节的保暖，不能出现受凉的情况，最好是佩戴护膝或者贴磁疗贴等暖贴，能够增加局部的血液循环，促进炎症的代谢，让膝关节相对处于比较舒适、放松的状态，有助于缓解膝关节的相关症状。