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　　在欧美发达国家骑自行车运动十分盛行,因为骑车所带来的好处多的难以想象,骑自行车可以让皮肤变好,促进新陈代谢,加快减肥瘦身,增加人的体能,心肺功能加强,促进消化功能增强,同时会让人心情变好等等。世界卫生组织经过长期研究证实,骑自行车是全球公认的最佳减肥方式,所以国外很多人借助骑自行车身能够减掉人身体多余的脂肪,让身材变得更加苗条。骑自行车可以排除体内的脏东西和毒素,提高人体免疫力和抵抗能力,同时增加心脏功能,使心脏病的危险率减少,不仅如此,经常骑自行车还可以延缓变老,让人变得长寿,。如果你坚持骑行半年,那么不仅从外貌上看出极大的变化,心理上也会发生许多变化,你整个人都会变得有活力,精力充沛,更加年轻,更加健康!

　　现如今经济高速发展,人们生活水平越来越富裕,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、肥胖、三高、各种富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要消耗大量的热能,能加速身体血液循环,促进人体新陈代谢,改善体内脂质代谢,十分有利于预防高血压、高血脂、糖尿病和心脏病的发生,有时比药物更有效。而且经常骑自行车还能延长人的寿命。据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。