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　　很多人对骑自行车有很多好处并没有意识到，在国内人们一直把自行车当做交通工具，但是在欧美自行车却是运动健身的存在，是生活中的一个重要组成部分。世界卫生组织经过长期研究证实，骑行自行车是一种最好的有氧运动。人们在骑自行车时可以加快身体代谢，增加心肺功能，经常骑自行车可以强身健体，提高机体的免疫力，又能提高大脑皮层的工作效率，缓解各种压力。而且骑自行车还能抗衰老，延长人的寿命，这也是为什么全世界最长寿的职业竟然是邮递员的原因。如今自行车运动在欧美国家十分盛行，骑自行车运动更是被世界卫生组织证实为比跑步更好的最佳有氧运动健身方式之一。